ホントの話

ガンとかニュースとかいろいろ。。

ブロッコリースプラウトが良い

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

健康に気をつけてる方と最近話をしたのですが

レタスやキャベツをたくさん食べるよりも

ブロッコリースプラウトを少し食べるだけで

それに匹敵するということでした。

 

ブロッコリー緑黄色野菜

栄養も満点。

ガン予防にも効果的ですし

ビタミンCがアスパラガスの10倍

含まれているそうです。

 

その他、カリウム、鉄分、カルシウム、

マグネシウム亜鉛も含まれています。

 

ブロッコリーは茹でて食べるので

栄養がお湯に溶け出してしまいますが

スプラウトだと生のまま食べれるので

栄養がそのまま取り込めます。

 

生で食べると酵素がそのまま体に入るので

体の細胞にも良い影響を与えます。

 

私たちの体は細胞でできているので

生きた酵素を取り入れることは

大切です。

 

そういうものも毎食食べることによって

細胞が活性化し、血液循環、細胞膜の強化、

代謝にも大きく貢献します。

 

それに、そういう素材本来のまま

体に入れることで食べる量も

少しで済みます。

身体中に栄養が行き渡るので

十分なのです。

 

いくら食べても満足しない人というのは

そもそも栄養がなくなっているもの、

熱処理され過ぎていたり

加工食品であったり

そういうものを食べているから

体が満足せず

いつもお腹が空いているということのようです。

 

加工食品には添加物も多く含まれていて

自然のものではないので

体の代謝が追いつかず

体内に止まるそうです。

 

なので、もっと食べたい!が積み重なり

結果、肥満につながるんですね。

内臓に溜まります。

それで内臓が疲れてしまい

血液の汚れにもつながります。

 

以前にも書きましたが

血液の汚れが癌の原因の一つです。

 

日本人には合わない

動物性食品、欧米食が流行りだし

そればかり食べている人は

やはりガンや色んな疾患が出てきます。

 

ブロッコリースプラウトとか

貝割れ大根とか豆苗も酵素が多く

エネルギーがあります。

 

お肉や野菜の付け合わせに

ブロッコリースプラウト

オススメです。

 

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