体を温める効果

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

特に女性の方で手足が冷たくて

夜眠りにつきにくい・・・という方が多いと聞きます。

手足が冷たいのは血液が先まで

行きにくい、循環が悪いからなんですね。。

多くは運動不足が原因ですが

食生活であったりします。

毛細血管に血液が行きにくくなると

そこの細胞に酸素が行かず

せっかく栄養が運ばれるはずなのに

行き届きません。

それどころか

血液が行かないため

そこの細い血管に老廃物が溜まったままになり

悪循環です。

温めるために手っ取り早いのが

やはり食生活の見直しです。

温める食材で有名なのは

ショウガですね。

あとは黒酢も（普通の酢より効果あり）良いです。

そして特に女性に疲労回復として

梅もオススメです。

何でもそうですが

種が入ったものは体にいいものが多いです。

気のパワーがすごい。

梅も発酵食品の一つですね。

梅を熟成させる過程でできる

梅酢に含まれるクエン酸が

疲労を回復させてくれます。

あの梅酢は梅から自然に出てくるものです。

忙しい方には 【金時生姜プレミアム】 というサプリもおすすめです。

サプリメントは日常の食事を摂った上で

一緒に摂るということが効果を出すのに

大切なことです。

たまに食事をしないでサプリだけ摂ってる人がいますが

それでは効果は半減します。

例えば忙しい朝にパン一枚でも

おにぎり一個とかサラダだけとか

そいうものでもいいと思います。

そいうものと一緒に

【金時生姜プレミアム】 を摂ると効果は現れるでしょう。

軽い運動も組み合わせれば

効果てきめんです。

運動といっても

通勤途中に一駅ぶんだけ歩くとか

エスカレータを使わず階段を使う・・とか

そいうことだけでもずいぶん違いますョ。